středa 17. července 2013

O Eleganci - jak si rychle zlepšit náladu

Tělesný postoj a nálada
Málo co, má takovou moc vám zlepšit náladu a přinést více energie a nadšení do života tak prostým trikem, jako je změna držení těla. Sami jste to možná zažili a plno slavných a schopných lidí se k tomutu zázraku neustále vrací. Tak třeba Paulo Coelho píše ve své sbírce povídek - Jako řeka, jež plyne - o Eleganci.

Někdy sám sebe přistihnu se svěšenými rameny a pokaždé, když se mi to stane, jsem si jist, že není něco v pořádku. V tom okamžiku, dokonce dřív, než začnu zkoumat, co mě tíží, snažím se změnit držení těla - aby bylo elegantnější. Jakmile se znovu napřímím, uvědomím si, že ten pouhý pohyb mi pomohl, abych s větší sebedůvěrou pokračoval ve své činnosti." píše Coelho.
A opravdu. Naše nálada a myšlenky se odráží v našem postoji. Zatímco zahnat katastrofy, jež se nám honí hlavou a začít si pískat, když nám není hej, bývá nelehko dosažitelné, změna postoje není tak těžká. Napřímíme se, zpevníme krok, vypneme hruď, zvedneme hlavu a hrdě hledíme světu vstříc a najednou, jako zázrakem se i naše nálada zvedá a myšlenky uklidňují.  
Mirzakarim Norbekov založil svou léčebnou metodu zejména na držení správného tělesného postoje a nasazení úsměvu, který se postupně z hraného změní v pravý. Sami si to můžete snadno vyzkoušet. Ráno, kdy se nám často nechce vstávat, přes den, když se cítíme mizerně, změňme postoj, jako kdybychom byli dobyvatelem, který si právě kráčí pro vydobytou odměnu. A jako mávnutím kouzelného proutku se objeví odměna i pro nás - je jí naše sebedůvěra a odvaha. Změna držení těla nám dodá sil, zklidní dech, a když není skleslé tělo, nálada a myšlenky ho rychle následují do výšin. 

Foto: Beth Scupham

Žádné komentáře:

Okomentovat